Wholesome Living
Almonds: The Stone Fruit That Became Europe's Favourite Nut
Here is a small piece of botanical trivia that surprises almost everyone: the almond is not really a nut. It is the seed of a stone fruit, a close ...
El punto de éxtasis: por qué tu cerebro prefiere los alimentos procesados (y cómo recuperarlo)
¿Alguna vez has abierto una bolsa de patatas fritas con la intención de comer solo un puñado, y te has encontrado diez minutos después mirando el f...
Los mejores superalimentos que puedes encontrar en tu tienda local de alimentos naturales.
¿Qué es un superalimento?Los superalimentos llevan años ganando popularidad, especialmente entre quienes se preocupan por llevar una alimentación ...
Los mejores alimentos con mayor densidad nutricional que puedes comprar
Los nutrientes son los pilares fundamentales de la salud: ya sea para mantener los huesos fuertes o el corazón sano, son esenciales para una vida l...
Formas fáciles y saludables de aumentar tu ingesta de magnesio
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¿Por qué es tan importante el magnesio?
El magnesio es un nutriente esencial res...
Los mejores frutos secos para perder peso
¿Cuáles son los mejores frutos secos para perder peso?AlmendrasCuando te apetezca un snack crujiente, opta por almendras ecológicas. Las almendras ...
Las almendras pueden ayudarte a perder peso: nuevo estudio
Se estima que más de 1.900 millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso; esto incluye 650 millones de personas con obesidad.
En el Reino U...
Un puñado de frutos secos al día puede ayudar a prevenir la depresión: nuevo estudio
El impacto positivo de los frutos secos en nuestra salud mental
Comer tan solo un puñado diario de frutos secos ecológicos como almendras, anacard...
¿Son buenos para la salud los frutos secos tostados?
Ya sea que los consumas crudos o tostados, los frutos secos te aportan grandes beneficios para la salud.
1. Menor riesgo de contaminación
Tost...
Un puñado de almendras al día mejora la salud intestinal: nuevo estudio
Sabemos que las almendras ofrecen increíbles beneficios para la salud humana, pero ahora los investigadores han encontrado más evidencias de que l...
Sé consciente de lo que comes: los cereales integrales y los frutos secos mantendrán tu cerebro sano
¡Añadir más cereales integrales y frutos secos a tu dieta puede tener un impacto increíble en la salud de tu cerebro!
Si quieres mantener tu cereb...
Alimentos ricos en fibra
Dietary Fibre is an essential component of your diet. It helps keep your digestive system healthy, increases your good bacteria in your gut and can even reduce the risk of certain diseases.
