Wholesome Living
La guía definitiva sobre la fibra: por qué tu cuerpo la necesita y cómo comer más
Todos hemos oído que necesitamos más fibra en nuestra dieta, pero la fibra es mucho más que una simple ayuda digestiva. En el mundo de la nutrición...
Todo lo que necesitas saber sobre las semillas de chía
Chia seeds are one of the world's most popular superfoods, they are constantly trending amongst wellness groups, and their versatility means you...
Los mejores tentempiés saludables que debes incluir en tu lista de la compra
When most people think of healthy eating, they often think of massively restrictive diets, and worst of all no snacking, but this is a common misco...
Las seis semillas más ricas en proteínas, clasificadas
Protein is obviously one of the most important types of nutrient the body needs, playing countless vital roles in staying healthy, but it can also ...
Alimentos integrales: la mejor alimentación para los días calurosos de verano
A medida que nos adentramos en las vacaciones de verano, tenemos algunos días en los que el tiempo es realmente CALUROSO. Al leer las prevision...
Proteína vegetal: ¿cuáles son las mejores fuentes?
Soja
La soja es la mejor fuente de proteína vegetal. Los granos de soja cocidos contienen entre 18 y 20 g de proteína por cada 100 gramos (fuent...
Mejores alternativas al azúcar para cocinar y hornear
El azúcar blanco no tiene ningún valor nutricional, pero nos aporta calorías extra. Por eso, cada vez más personas buscan formas más saludables y ...
Los expertos en nutrición recomiendan comer más frutos secos y frutas desecadas como parte de una dieta saludable
Los principales expertos e investigadores en nutrición del mundo asistieron la semana pasada a la conferencia NUTS 2022 para debatir sobre la inve...
Ideas para un desayuno saludable
We’ve all heard the classic saying that ‘Breakfast is the most important meal of the day’, but is there any truth to it? Is skipping it really the dietary faux pas we’ve been led to believe?
Alimentación basada en plantas para principiantes
Deciding to switch over to a plant-based diet, or just incorporating more of it into your lifestyle can be difficult to navigate. But here at Wholefood Earth, we’re here to give you a helping hand.
La importancia de las semillas
Don’t be fooled, although they may be small in size, seeds are anything but small when it comes to their nutritional value! Eating more of them has been shown to provide a wide range of health benefits.
Alternativas más saludables a la harina tradicional
Here at Whole Food Earth, you can count on us to recommend you some healthier alternatives to the traditional all-purpose flour to add to your recipe.
