Wholesome Living
Alimentos naturales para perder peso: ¿qué añadir a la dieta antes del verano?
La dieta de alimentos naturales apuesta por los alimentos reales: naturales y sin procesar. Estos alimentos son los mejores para nuestro bienest...
Un puñado de frutos secos al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Investigadores de Noruega han descubierto que consumir más frutos secos y semillas podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovascula...
¿Cómo sustituir los huevos en recetas veganas?
Los huevos son el ingrediente principal de muchos platos salados y dulces. Son versátiles y tienen propiedades necesarias tanto para hornear como ...
¿Cómo usar las semillas de chía?
Los beneficios para la salud de las semillas de chía se conocen desde hace siglos. Pequeñas en tamaño pero ricas en potentes nutrientes, las semil...
Un puñado de almendras al día mejora la salud intestinal: nuevo estudio
Sabemos que las almendras ofrecen increíbles beneficios para la salud humana, pero ahora los investigadores han encontrado más evidencias de que l...
El Reino Unido es el tercer país con más sobrepeso de Europa, según un nuevo informe de la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha instado a Europa a combatir su «epidemia» de obesidad, responsable de al menos 1,2 millones de muerte...
Leche de origen vegetal versus leche de vaca: ¿cuál es mejor?
Las bebidas vegetales se han vuelto cada vez más populares. Están disponibles en todos los supermercados y tiendas de barrio. Las grandes cadenas ...
Ideas para un desayuno saludable
We’ve all heard the classic saying that ‘Breakfast is the most important meal of the day’, but is there any truth to it? Is skipping it really the dietary faux pas we’ve been led to believe?
Beneficios de la cáscara de psyllium
Psyllium husk is a naturally occurring, plant-derived source of fibre. It’s probably most well-known for its potential to improve digestive health and constipation by acting as a natural laxative.
Alimentos ricos en fibra
Dietary Fibre is an essential component of your diet. It helps keep your digestive system healthy, increases your good bacteria in your gut and can even reduce the risk of certain diseases.
¿Puede la alimentación afectar a tu estado de ánimo?
Did you know the food you eat can also affect your mood? We know that food can have an effect on your physical health but recently, more studies on the relationship between mental health and nutrition have been emerging.
6 beneficios de las semillas de girasol
Despite their small size, sunflower seeds are packed full of important vitamins, minerals and nutrients, as well as bringing a healthy source of essential fatty acids. Sunflower seeds are also an excellent plant-based protein source for anyone on a vegetarian or vegan diet.
