Wholesome Living
Los 15 alimentos más saludables que deberías comer cada día
Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada y el brócoli te aportarán hierro, folato, calcio, vitaminas ...
El kimchi ofrece aún más beneficios para la salud: nuevo estudio
Un alimento básico de la tradición coreana, el kimchi, se está volviendo muy popular en todo el mundo. El kimchi se elabora con col fermentada y pu...
Los 10 alimentos más ricos en fibra: la lista definitiva
Ingesta de fibra recomendada para adolescentes y adultos
14-18 años: Hombres 31 g - Mujeres 25 g
19-50 años: Hombres 38 g - Mujeres 25 g
M...
¿Cómo se usa el miso?
¿Qué es el miso?
El miso es un condimento tradicional japonés elaborado habitualmente a partir de soja fermentada. Este alimento fermentado ap...
Aceites saludables para cocinar: encuentra el mejor aceite para tus necesidades
Aceite de oliva virgen extra
Los expertos en nutrición consideran que el aceite de oliva virgen extra es uno de los más saludables y versátiles ta...
Los británicos están demasiado cansados para llevar un estilo de vida saludable, según un nuevo estudio
La mayoría de nosotros queremos sentirnos y vernos mejor.
Sabemos que deberíamos comer comida saludable, caminar más, hacer más ejercicio y, en gen...
¿Cómo conseguir que a los niños les guste la comida sana?
Somos lo que comemos, así que si comes comida basura, te sentirás como comida basura, ¿verdad?
Por desgracia, muchos niños hoy en día están acostu...
¿Dónde se come más sano en Europa?
Una dieta saludable rica en verduras frescas, frutas, cereales integrales, frutos secos, legumbres y leguminosas proporciona a nuestro organismo...
Combinaciones de especias y condimentos de moda que debes probar
Los sabores hacen que la comida sea placentera. Las hierbas y especias ofrecen fantásticos beneficios para la salud y aportan aromas que te ayudan...
Alimentos naturales para perder peso: ¿qué añadir a la dieta antes del verano?
La dieta de alimentos naturales apuesta por los alimentos reales: naturales y sin procesar. Estos alimentos son los mejores para nuestro bienest...
Dulces de Pascua más saludables para niños: consejos para padres
Cada año, antes de las vacaciones de Semana Santa, los supermercados se llenan de coloridos dulces y chocolates irresistibles. Lo sé, lo sé, son m...
Un puñado de frutos secos al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Investigadores de Noruega han descubierto que consumir más frutos secos y semillas podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovascula...
