Was ist Chiasamenwasser?
Chia- Wasser ist ein erfrischendes, selbstgemachtes Getränk aus Chiasamen und Wasser. Das Rezept ist ganz einfach: Man mischt einen Esslöffel Bio-Chiasamen mit 200 ml Mineralwasser. Die Chiasamen saugen das Wasser auf und bilden eine dickflüssige, gelartige Konsistenz.
Warum trinken Menschen Chiasamenwasser?
Viele Menschen trinken Chia-Wasser, um abzunehmen. Chia-Samen-Wasser verbessert die Verdauung und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Es sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl, sodass man zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger verspürt und der Appetit reduziert wird. Viele glauben, dass Chia-Wasser nach dem Essen die Verdauung fördert.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Chiasamenwasser?
Chiasamenwasser ist reich an Ballaststoffen und Proteinen. Es enthält außerdem gesunde ungesättigte Fettsäuren, darunter Omega-3-Fettsäuren, und Antioxidantien sowie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink und B-Vitamine.
Die Antioxidantien in Chiasamen können helfen, hohen Blutdruck zu senken, Entzündungen zu bekämpfen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Herzgesundheit. Chiasamen können außerdem helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und starke Knochen zu fördern.
Ist es gut, täglich Chiasamenwasser zu trinken?
Chia-Samenwasser gilt als Wohlfühlgetränk und ist eine tolle Ergänzung für Ihre tägliche Ernährung. Sie können es zu jeder Tageszeit trinken, ob zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder als Zwischenmahlzeit. Wenn Sie es am späten Nachmittag oder Abend trinken, stillt es Ihren Hunger und Sie essen abends weniger.
