Die Bedeutung des Frühstücks ist allgemein bekannt, doch nicht jeder hat morgens Appetit. Trotzdem ist es gut, etwas zu essen, und bestimmte Getränke können die Wachheit fördern. Hier sind einige der besten Getränke für einen gelungenen Start in den Tag.
Kaffee
Nichts schreit so sehr nach „Morgen“ wie der Duft von Kaffee. Er ist nicht nur voller Koffein, sondern auch ein wahrhaft raffiniertes Getränk, wenn er richtig zubereitet wird. Anstatt Geld für minderwertigen Kaffee von Tankstellen oder Fast-Food-Restaurants auszugeben, investieren Sie lieber in gute Bohnen und hochwertiges Equipment. Laut Biarte sind gewaschene Kaffeebohnen in der Regel von höherer Qualität. Ob Sie den kräftigen Geschmack von schwarzem Kaffee bevorzugen oder lieber Sojamilch oder Zucker hinzufügen – frisch gebrühter Kaffee kann jeden Morgen ein Genuss sein.
Yerba Mate
Wenn Sie keinen Kaffee mögen, aber trotzdem morgens einen Energieschub brauchen, denken Sie daran, dass Tee eine hervorragende Koffeinquelle sein kann. Laut Taragui bietet Yerba Mate, ein südamerikanischer Kräutertee, zahlreiche gesundheitliche Vorteile und gewinnt als Kaffeealternative immer mehr an Beliebtheit. Anregend, reich an Antioxidantien und mit einem unverwechselbaren Geschmack – man muss sich an Yerba Mate vielleicht erst gewöhnen, aber gerade das macht den Genuss aus. Yerba Mate lässt sich auf verschiedene Arten zubereiten, zum Beispiel mit Teebeuteln oder losen Teeblättern.
Matcha-Tee
Matcha ist ein weiterer hervorragender Tee für den Morgen. Als Grüntee enthält er neben Koffein auch viele Antioxidantien. Sein Aroma und sein angenehmer Geschmack helfen Ihnen, wach und entspannt in den Tag zu starten. Wenn Sie Soja- oder Mandelmilch mögen, können Sie damit Ihren eigenen Matcha Latte zubereiten.
Wasser
Laut Hydrant kann morgendliche Müdigkeit durch Flüssigkeitsmangel verstärkt werden. Selbst wenn Sie am Vorabend Wasser getrunken haben, kann der Schlaf zu Dehydrierung führen. Deshalb kann ein kaltes Glas Wasser Sie so richtig in Schwung bringen. Um sicherzustellen, dass es schön kalt ist, können Sie ein Wasserfiltersystem im Kühlschrank verwenden. Gießen Sie sich ein Glas ein und erleben Sie, wie gut es Sie wach macht.
Nicht alle diese Getränke sind jedermanns Sache, aber Sie finden bestimmt etwas Passendes, das Ihnen morgens Schwung verleiht. Es kann auch sehr angenehm sein, das Zubereiten und Genießen Ihres Lieblingsgetränks zu einem kleinen Ritual zu machen. Ein guter Start in den Tag beginnt vielleicht damit, sich ein Getränk an die Lippen zu führen.
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