Gesundes Leben
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
Warum Soja ein hervorragender Fleischersatz ist
Soja ist eine hervorragende Proteinquelle und liefert alle neun essentiellen Aminosäuren, die wir für Wachstum, Reparaturprozesse und wichtige Körperfunktionen wie das Immunsystem benötigen. Es ist zudem arm an gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen. Darüber hinaus enthält es lebenswichtige Fettsäuren sowie eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
