Gesundes Leben
Der 5-Minuten-Leitfaden für die Vollwert-Brotdose: Der Spickzettel für Eltern
Der Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel (Ultra-Processed Foods, UPFs) bedeutet nicht, dass Sie zum Vollzeitkoch werden müssen. Das Geheimn...
Kakao-Nibs: Die „natürliche Alternative“ zu ultra-verarbeiteten Snacks
In einer Welt, die von Genuss-Engineering und Convenience in Plastikverpackungen dominiert wird, feiert die bescheidene Kakaonibs ein massives Come...
Gesunde Snacks – Welche Snacks eignen sich am besten, um Ihren Heißhunger zu stillen?
In den Stunden, die wir tagsüber wach sind, fällt es uns manchmal schwer, die übliche Routine von drei Mahlzeiten am Tag einzuhalten. Ob wir nun a...
Gesunde Snacks für den EM-Fußballabend
Popcorn
Hausgemachter Snack-Klassiker! Popcorn gehört zu den beliebtesten und gesündesten Snacks überhaupt. Es steckt voller wichtiger Nährstoff...
Tipps, um den Verzicht auf hochverarbeitete Lebensmittel zu erleichtern
Ersetzen Sie raffinierte Lebensmittel durch Vollwertkost.
Vergessen Sie Fertiggerichte, Weißbrot, Supermarktkuchen, Kekse und C...
Bombay Mix – Ein gesunder Snack, nicht nur für Partys
Was ist Bombay Mix?
Bombay Mix ist ein klassischer indischer Snack. Wenn Sie einen gesunden Snack für unterwegs suchen oder Ihrem Tag etwas W...
Gesunde Snacks für den Schulstart, die Ihre Kinder lieben werden
Es ist wieder Zeit für die Schule! Wenn Sie nach gesunden Snacks suchen, die sich perfekt für die Schule oder für die Zeit danach eignen, dann ist...
Ernährungsexperten empfehlen, im Rahmen einer gesunden Ernährung mehr Nüsse und Trockenfrüchte zu verzehren.
Die weltweit führenden Ernährungsexperten und Forscher nahmen letzte Woche an der NUTS 2022-Konferenz teil, um über die gesundheitsbezogene Fors...
Was sind Rosinen?
Rosinen. Diese kleinen, aber leckeren Früchte sind voller süßem und saftigem Geschmack – man könnte sie tatsächlich als die Süßigkeiten der Natur bezeichnen! Sie sind ein fester Bestandteil vieler traditioneller britischer Backrezepte, eignen sich aber auch für herzhafte Gerichte sowie als schneller und gesunder Snack.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei, fördern die Vermehrung der guten Darmbakterien und können sogar das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.
Wie man eine gesunde Speisekammer anlegt
Die besten Vorratsartikel halten sich im Durchschnitt vier Monate bis zu einem Jahr, ohne zu verderben – das bedeutet 1) dass man immer die Grundzutaten für eine gesundheitsbewusste, selbstgekochte Mahlzeit hat und 2) dass man sich von der impulsiven Bestellung von Essen zum Mitnehmen verabschieden kann, weil nichts da ist.
Cleveres Snacken: 3 gesunde Snacks für zu Hause, die ungesunde Alternativen ersetzen
Bewegung ist zwar wichtig, aber für einen gesunden Körper ist eine ausgewogene Ernährung ebenso unerlässlich. Eine der besten Möglichkeiten, sich ...
