Gesundes Leben
Brain Food: Nüsse und Samen, die dich fit halten (und warum dein Gehirn sie braucht)
Die meisten von uns kennen diese Tage, an denen sich der Nachmittag wie ein totaler Nebel anfühlt. Man starrt auf einen Bildschirm, die Worte wolle...
Der „Second Meal Effect“: Wie Nüsse Ihren Blutzucker regulieren
Warum Ihr Morgensnack über Ihre Nachmittagsenergie entscheidet
Wir alle kennen das gefürchtete Nachmittagstief um 15 Uhr. Sie hatten ein ordentlich...
Die Omega-Balance: Warum Ihr Verhältnis wichtiger ist als Ihre Aufnahme
Wir alle kennen das Marketing: "Reich an Omega-3!" oder "Enthält essenzielle Fettsäuren!" Aber in der Welt der Ernährung ist mehr nicht immer besse...
Die besten Nüsse zum Abnehmen
Welche Nüsse eignen sich am besten zum Abnehmen? Mandeln Wenn Sie Lust auf einen knusprigen Snack haben, greifen Sie zu Bio- Mandeln . Mandeln sin...
Eine Handvoll Nüsse pro Tag könnte Depressionen vorbeugen – Neue Studie
Die positiven Auswirkungen von Nüssen auf unsere psychische Gesundheit
Der tägliche Verzehr einer Handvoll Bio-Nüsse wie Mandeln , Cashewnüsse...
Achten Sie auf Ihre Ernährung – Vollkornprodukte und Nüsse halten Ihr Gehirn gesund.
Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten und Nüssen kann sich erstaunlich positiv auf Ihre Gehirngesundheit auswirken!
Um Ihr Gehirn gesund zu ...
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
Was ist eine Nuss?
Um es gleich vorwegzunehmen: So gern wir Nüsse auch essen, sie können eine ziemlich verwirrende Lebensmittelgruppe sein. Sie sind nicht immer genau das, was man ihnen nachsagt. Botanisch gesehen sind die meisten „Nüsse“, die wir gemeinhin als solche bezeichnen, gar keine Nüsse!
