Wholesome Living
¿Son buenos para la salud los frutos secos tostados?
Ya sea que los consumas crudos o tostados, los frutos secos te aportan grandes beneficios para la salud.
1. Menor riesgo de contaminación
Tost...
Un puñado de almendras al día mejora la salud intestinal: nuevo estudio
Sabemos que las almendras ofrecen increíbles beneficios para la salud humana, pero ahora los investigadores han encontrado más evidencias de que l...
Cómo usar los anacardos
Los anacardos son frutos secos versátiles y muy nutritivos, repletos de proteínas, fibra y minerales. Son una excelente fuente de magnesio, cobre ...
El Reino Unido es el tercer país con más sobrepeso de Europa, según un nuevo informe de la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha instado a Europa a combatir su «epidemia» de obesidad, responsable de al menos 1,2 millones de muerte...
Vuélvete loco por los frutos secos: ¿cuáles son los más saludables?
Los médicos y dietistas coinciden en que todos los frutos secos son muy saludables.
Son pequeños pero muy poderosos: repletos de nutrientes de cal...
Leche de origen vegetal versus leche de vaca: ¿cuál es mejor?
Las bebidas vegetales se han vuelto cada vez más populares. Están disponibles en todos los supermercados y tiendas de barrio. Las grandes cadenas ...
Alimentos naturalmente sin gluten
If you’re somebody that avoids gluten in their diet, there are still plenty of foods you can choose from to ensure you’re eating a nutritious, balanced diet, that’s satisfying, as well as tasty!
Sé consciente de lo que comes: los cereales integrales y los frutos secos mantendrán tu cerebro sano
¡Añadir más cereales integrales y frutos secos a tu dieta puede tener un impacto increíble en la salud de tu cerebro!
Si quieres mantener tu cereb...
Más cereales integrales, legumbres, frutos secos y verduras: un nuevo estudio revela qué comer para vivir más
For many years, scientists have been trying to understand what makes certain people live longer. In the latest study, the team of researchers reviewed hundreds of studies to determine what foods are essential for human health and longevity.
Alimentos ricos en fibra
Dietary Fibre is an essential component of your diet. It helps keep your digestive system healthy, increases your good bacteria in your gut and can even reduce the risk of certain diseases.
¿Por qué es importante la fibra?
Fibre, we’re sure you’ve heard of it, and you might’ve also heard that you’re probably not getting enough of it. Luckily, it’s relatively easy to increase your daily fibre intake – simply add more high fibre foods to your diet. But what exactly is fibre?
Alimentos que te ayudan a dormir
There are a variety of chemicals, enzymes, amino acids and other nutrients that can help in falling and staying asleep, and fortunately, you can find a lot of them in foods and drinks.
