Gesundes Leben
Die besten Superfoods, die Sie in Ihrem örtlichen Naturkostladen finden.
Was ist ein Superfood? Superfoods erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit, insbesondere bei denjenigen Der Fokus liegt auf gesunder Ern...
Die besten nährstoffreichen Lebensmittel, die Sie kaufen können.
Nährstoffe sind die Bausteine für Gesundheit – ob für starke Knochen oder ein gesundes Herz, sie sind entscheidend für ein langes und gesundes L...
Einfache und gesunde Wege, Ihre Magnesiumzufuhr zu erhöhen
Einfache und gesunde Wege, Ihre Magnesiumzufuhr zu erhöhen
Warum ist Magnesium so wichtig?
Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der f...
Die besten Nüsse zum Abnehmen
Welche Nüsse eignen sich am besten zum Abnehmen? Mandeln Wenn Sie Lust auf einen knusprigen Snack haben, greifen Sie zu Bio- Mandeln . Mandeln sin...
Mandeln können beim Abnehmen helfen – Neue Studie
Schätzungsweise sind weltweit mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene übergewichtig; darunter befinden sich 650 Millionen Menschen mit Adipositas.
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Eine Handvoll Nüsse pro Tag könnte Depressionen vorbeugen – Neue Studie
Die positiven Auswirkungen von Nüssen auf unsere psychische Gesundheit
Der tägliche Verzehr einer Handvoll Bio-Nüsse wie Mandeln , Cashewnüsse...
Sind geröstete Nüsse gesund?
Ob man Nüsse roh oder geröstet isst, sie bieten große gesundheitliche Vorteile.
1. Geringeres Kontaminationsrisiko
Durch Rösten oder ...
Eine Handvoll Mandeln pro Tag verbessert die Darmgesundheit – Neue Studie
Wir wissen, dass Mandeln unglaubliche Vorteile für die menschliche Gesundheit bieten, aber jetzt haben Forscher weitere Beweise dafür gefunden...
Achten Sie auf Ihre Ernährung – Vollkornprodukte und Nüsse halten Ihr Gehirn gesund.
Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten und Nüssen kann sich erstaunlich positiv auf Ihre Gehirngesundheit auswirken!
Um Ihr Gehirn gesund zu ...
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei, fördern die Vermehrung der guten Darmbakterien und können sogar das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.
Warum sind Ballaststoffe wichtig?
Ballaststoffe – davon haben Sie sicher schon gehört, und vielleicht auch, dass Sie nicht genug davon zu sich nehmen. Zum Glück ist es relativ einfach, Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen: Fügen Sie einfach mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Aber was genau sind Ballaststoffe?
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
