Gesundes Leben
Pflanzliche Ernährung für Anfänger
Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung oder die Integration pflanzlicher Lebensmittel in den Alltag kann mitunter schwierig sein. Aber wir von Wholefood Earth helfen Ihnen gerne dabei.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei, fördern die Vermehrung der guten Darmbakterien und können sogar das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.
Warum sind Ballaststoffe wichtig?
Ballaststoffe – davon haben Sie sicher schon gehört, und vielleicht auch, dass Sie nicht genug davon zu sich nehmen. Zum Glück ist es relativ einfach, Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen: Fügen Sie einfach mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Aber was genau sind Ballaststoffe?
Soja vs. Soja
Wir von Wholefood Earth sind der Meinung, dass es keine dummen Fragen gibt. Wenn Sie wissen möchten, ob es einen Unterschied zwischen Soja und Soja gibt, dann haben wir die Antwort!
Warum Soja ein hervorragender Fleischersatz ist
Soja ist eine hervorragende Proteinquelle und liefert alle neun essentiellen Aminosäuren, die wir für Wachstum, Reparaturprozesse und wichtige Körperfunktionen wie das Immunsystem benötigen. Es ist zudem arm an gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen. Darüber hinaus enthält es lebenswichtige Fettsäuren sowie eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Alle Fragen zu Popcorn: Antworten
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Verlängerung der Haltbarkeit von Trockenlebensmitteln
Kieselgur
Die Verwendung von Kieselgur zur Lagerung von Trockenwaren ist keine neue Idee. Schon verschiedene antike Kulturen mischten Kieselgur ...
Der Unterschied zwischen verschiedenen Hafersorten
Wir haben jede Menge Kleieflocken und Müsli, grobe und feine Haferflocken in Hülle und Fülle. Sie möchten die Jumbo-Packung? Aber klar! Wir haben ...
Wie Veganer alle 9 essentiellen Aminosäuren erhalten können
Aminosäuren sind als Bausteine von Proteinen bekannt. Obwohl der menschliche Körper 20 verschiedene Aminosäuren für Wachstum und Funktion benötigt, gelten neun davon als essentiell.
Wie man eine gesunde Speisekammer anlegt
Die besten Vorratsartikel halten sich im Durchschnitt vier Monate bis zu einem Jahr, ohne zu verderben – das bedeutet 1) dass man immer die Grundzutaten für eine gesundheitsbewusste, selbstgekochte Mahlzeit hat und 2) dass man sich von der impulsiven Bestellung von Essen zum Mitnehmen verabschieden kann, weil nichts da ist.
Lebensmittel, die sich leicht lagern lassen
Der Gang zum Supermarkt ist oft nicht nur zeitaufwendig, sondern kann auch ganz schön teuer werden. Häufig ist es deutlich günstiger, größere Mengen einzukaufen, als immer nur kleine Mengen. Mit einem gut gefüllten Vorratsschrank und einer schönen Auswahl an Produkten hat man immer die Basis für eine Mahlzeit parat.
Lebensmittel für ein gesundes Herz
Laut der British Heart Foundation ist die koronare Herzkrankheit für mehr als ein Viertel aller Todesfälle in Großbritannien verantwortlich. Gesunde Ernährung ist eine hervorragende und einfache Möglichkeit, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
