Gesundes Leben
Gesunde Frühstücksideen
Wir alle kennen den klassischen Spruch „Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, aber steckt da auch etwas Wahres drin? Ist das Auslassen des Frühstücks wirklich der Ernährungssünde, für den wir gehalten werden?
Was sind Rosinen?
Rosinen. Diese kleinen, aber leckeren Früchte sind voller süßem und saftigem Geschmack – man könnte sie tatsächlich als die Süßigkeiten der Natur bezeichnen! Sie sind ein fester Bestandteil vieler traditioneller britischer Backrezepte, eignen sich aber auch für herzhafte Gerichte sowie als schneller und gesunder Snack.
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
Sind Trockenfrüchte gesund?
Wir alle wissen, dass frisches Obst im Allgemeinen gesund und absolut köstlich ist – schließlich ist es die Süßigkeit der Natur! Aber wie sieht es mit getrocknetem Obst aus, ist es auch gesund für uns?
Warum sollten Sie mehr Vollwertkost essen?
Wir haben schon als Kinder gelernt, dass Obst und Gemüse gesund für uns sind. Unsere Eltern haben uns auf vielfältige Weise dazu animiert, Spinat, Brokkoli und Salat zu essen – manchmal auch mit Zwang. Erinnerst du dich daran?
Verlängerung der Haltbarkeit von Trockenlebensmitteln
Kieselgur
Die Verwendung von Kieselgur zur Lagerung von Trockenwaren ist keine neue Idee. Schon verschiedene antike Kulturen mischten Kieselgur ...
Wie man eine gesunde Speisekammer anlegt
Die besten Vorratsartikel halten sich im Durchschnitt vier Monate bis zu einem Jahr, ohne zu verderben – das bedeutet 1) dass man immer die Grundzutaten für eine gesundheitsbewusste, selbstgekochte Mahlzeit hat und 2) dass man sich von der impulsiven Bestellung von Essen zum Mitnehmen verabschieden kann, weil nichts da ist.
Lebensmittel, die sich leicht lagern lassen
Der Gang zum Supermarkt ist oft nicht nur zeitaufwendig, sondern kann auch ganz schön teuer werden. Häufig ist es deutlich günstiger, größere Mengen einzukaufen, als immer nur kleine Mengen. Mit einem gut gefüllten Vorratsschrank und einer schönen Auswahl an Produkten hat man immer die Basis für eine Mahlzeit parat.
Lebensmittel für ein gesundes Herz
Laut der British Heart Foundation ist die koronare Herzkrankheit für mehr als ein Viertel aller Todesfälle in Großbritannien verantwortlich. Gesunde Ernährung ist eine hervorragende und einfache Möglichkeit, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
3 Lebensmittel, die Ihr Gehirn braucht, um im Alter leistungsfähig zu bleiben
Das Gehirn verändert sich mit dem Alter. Gelegentlich zu vergessen, wo man das Auto geparkt hat, ist normal, doch ein Gedächtnisverlust, der die Se...
Wer keine Blaubeeren isst, sollte es unbedingt tun!
Die ursprünglich aus Nordamerika stammenden Blaubeeren sind seit Langem für ihren süßen, köstlichen Geschmack beliebt und erfreuen sich heute noch...
