Gesundes Leben
Wie man eine gesunde Speisekammer anlegt
Die besten Vorratsartikel halten sich im Durchschnitt vier Monate bis zu einem Jahr, ohne zu verderben – das bedeutet 1) dass man immer die Grundzutaten für eine gesundheitsbewusste, selbstgekochte Mahlzeit hat und 2) dass man sich von der impulsiven Bestellung von Essen zum Mitnehmen verabschieden kann, weil nichts da ist.
Lebensmittel, die sich leicht lagern lassen
Der Gang zum Supermarkt ist oft nicht nur zeitaufwendig, sondern kann auch ganz schön teuer werden. Häufig ist es deutlich günstiger, größere Mengen einzukaufen, als immer nur kleine Mengen. Mit einem gut gefüllten Vorratsschrank und einer schönen Auswahl an Produkten hat man immer die Basis für eine Mahlzeit parat.
Lebensmittel für ein gesundes Herz
Laut der British Heart Foundation ist die koronare Herzkrankheit für mehr als ein Viertel aller Todesfälle in Großbritannien verantwortlich. Gesunde Ernährung ist eine hervorragende und einfache Möglichkeit, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
3 Lebensmittel, die Ihr Gehirn braucht, um im Alter leistungsfähig zu bleiben
Das Gehirn verändert sich mit dem Alter. Gelegentlich zu vergessen, wo man das Auto geparkt hat, ist normal, doch ein Gedächtnisverlust, der die Se...
Wer keine Blaubeeren isst, sollte es unbedingt tun!
Die ursprünglich aus Nordamerika stammenden Blaubeeren sind seit Langem für ihren süßen, köstlichen Geschmack beliebt und erfreuen sich heute noch...
