Gesundes Leben
Sind geröstete Nüsse gesund?
Ob man Nüsse roh oder geröstet isst, sie bieten große gesundheitliche Vorteile.
1. Geringeres Kontaminationsrisiko
Durch Rösten oder ...
Eine Handvoll Mandeln pro Tag verbessert die Darmgesundheit – Neue Studie
Wir wissen, dass Mandeln unglaubliche Vorteile für die menschliche Gesundheit bieten, aber jetzt haben Forscher weitere Beweise dafür gefunden...
Wie man Cashewnüsse verwendet
Cashewnüsse sind vielseitige und sehr nahrhafte Nüsse, reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien. Sie sind eine hervorragende Quelle für...
Großbritannien ist das drittübergewichtigste Land in Europa – Neuer WHO-Bericht
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Europa dringend aufgefordert, seine Fettleibigkeits-"Epidemie" zu bekämpfen, die für mindestens 1,2 Mi...
Nüsse im Fokus – Welche Nüsse eignen sich am besten als Snack?
Ärzte und Ernährungswissenschaftler werden Ihnen bestätigen, dass alle Nüsse sehr gesund sind.
Sie sind klein, aber oho – vollgepackt mit wert...
Pflanzliche Milch vs. Kuhmilch – Welche ist besser?
Pflanzliche Milchalternativen erfreuen sich heutzutage immer größerer Beliebtheit. Sie sind in jedem Supermarkt und Kiosk erhältlich. Bekannte K...
Natürlich glutenfreie Lebensmittel
Wer Gluten meidet, kann dennoch aus einer Vielzahl von Lebensmitteln wählen, um sich nahrhaft, ausgewogen, befriedigend und lecker zu ernähren!
Achten Sie auf Ihre Ernährung – Vollkornprodukte und Nüsse halten Ihr Gehirn gesund.
Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten und Nüssen kann sich erstaunlich positiv auf Ihre Gehirngesundheit auswirken!
Um Ihr Gehirn gesund zu ...
Mehr Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Neue Studie enthüllt, was man essen sollte, um länger zu leben
Seit vielen Jahren versuchen Wissenschaftler zu verstehen, warum manche Menschen länger leben. In der neuesten Studie wertete das Forscherteam Hunderte von Studien aus, um herauszufinden, welche Lebensmittel für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit unerlässlich sind.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei, fördern die Vermehrung der guten Darmbakterien und können sogar das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.
Warum sind Ballaststoffe wichtig?
Ballaststoffe – davon haben Sie sicher schon gehört, und vielleicht auch, dass Sie nicht genug davon zu sich nehmen. Zum Glück ist es relativ einfach, Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen: Fügen Sie einfach mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Aber was genau sind Ballaststoffe?
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
