Gesundes Leben
Pflanzliche Milch vs. Kuhmilch – Welche ist besser?
Pflanzliche Milchalternativen erfreuen sich heutzutage immer größerer Beliebtheit. Sie sind in jedem Supermarkt und Kiosk erhältlich. Bekannte K...
Natürlich glutenfreie Lebensmittel
Wer Gluten meidet, kann dennoch aus einer Vielzahl von Lebensmitteln wählen, um sich nahrhaft, ausgewogen, befriedigend und lecker zu ernähren!
Achten Sie auf Ihre Ernährung – Vollkornprodukte und Nüsse halten Ihr Gehirn gesund.
Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten und Nüssen kann sich erstaunlich positiv auf Ihre Gehirngesundheit auswirken!
Um Ihr Gehirn gesund zu ...
Mehr Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Neue Studie enthüllt, was man essen sollte, um länger zu leben
Seit vielen Jahren versuchen Wissenschaftler zu verstehen, warum manche Menschen länger leben. In der neuesten Studie wertete das Forscherteam Hunderte von Studien aus, um herauszufinden, welche Lebensmittel für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit unerlässlich sind.
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei, fördern die Vermehrung der guten Darmbakterien und können sogar das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.
Warum sind Ballaststoffe wichtig?
Ballaststoffe – davon haben Sie sicher schon gehört, und vielleicht auch, dass Sie nicht genug davon zu sich nehmen. Zum Glück ist es relativ einfach, Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen: Fügen Sie einfach mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Aber was genau sind Ballaststoffe?
Lebensmittel, die beim Schlafen helfen
Es gibt eine Vielzahl von Chemikalien, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können, und glücklicherweise findet man viele davon in Lebensmitteln und Getränken.
Sind Mandeln gesund?
Mandeln gelten oft als einer der gesündesten Snacks und Nüsse überhaupt, aber warum sind sie so gesund? Genau diese Frage wollen wir heute beantworten und Ihnen die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Mandeln vorstellen – Mandeln pur!
Kann Essen die Stimmung beeinflussen?
Wussten Sie, dass Ihre Ernährung auch Ihre Stimmung beeinflussen kann? Wir wissen, dass sich Lebensmittel auf die körperliche Gesundheit auswirken, aber in letzter Zeit sind vermehrt Studien über den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Ernährung erschienen.
Was ist eine Nuss?
Um es gleich vorwegzunehmen: So gern wir Nüsse auch essen, sie können eine ziemlich verwirrende Lebensmittelgruppe sein. Sie sind nicht immer genau das, was man ihnen nachsagt. Botanisch gesehen sind die meisten „Nüsse“, die wir gemeinhin als solche bezeichnen, gar keine Nüsse!
Warum sind Nüsse gesund für Sie?
Wir von Wholefood Earth sind absolut verrückt nach Nüssen! Sie gehören zu unseren liebsten gesunden Snackalternativen und sind eine leckere Ergänzung zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.
5 gesundheitliche Vorteile von Cashewnüssen
Cashewnüsse gelten im Allgemeinen als gesund – es sei denn, man hat natürlich eine Nussallergie! Sie sind reich an essentiellen Mineralstoffen und gesunden Fetten und enthalten viel Protein, wodurch sie sich für die meisten Ernährungsweisen eignen.
